10-минутная тренировка пилатеса стоя с использованием виброплатформы и отягощений (по желанию)

10-минутная тренировка пилатеса стоя на виброплатформе с отягощениями для сжигания жира во всем теле на домашнем вибротренажере! Каждый интервал длится 60 секунд с 15-секундным перерывом для восстановления и дыхания. Низкоинтенсивная тренировка в стиле пилатес на виброплатформе с простыми, но эффективными упражнениями отлично подходит, когда вы хотите попробовать что-то новое! Я использую лёгкие гантели весом 1 кг/2,2 фунта каждый, но вы можете выбрать свой вес. Эта тренировка пилатеса отлично работает и без гантелей — поэтому отягощения не обязательны. Сложно, потно и весело... вы готовы? Подпишитесь на мой канал и спасибо за тренировку со мной 🤍 #виброплатформа #вибротерапия Музыка🎶
Отказ от ответственности: Участие в упражнениях на виброплатформе сопряжено с риском травм. Всегда следите за тем, чтобы ваша виброплатформа была в хорошем состоянии, правильно собрана и установлена ​​в безопасном месте. В форме с Mya — создатели этого видео с тренировкой не несут ответственности за травмы или ущерб, которые могут возникнуть во время или после выполнения показанных упражнений. Выбирая это видео, вы осознаёте и принимаете эти риски и соглашаетесь соблюдать осторожность и руководствоваться здравым смыслом при выполнении упражнений.