Зняття напруги в тілі: Легке тренування для мобільності тіла. Руханка на кожен день

Підбірка "10 коротких тренувань для покращення постави":
Курс "Здоровʼя стоп":
Моя сторінка Інстаграм:   / kamila.deket   Телеграм-канал:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Цей комплекс вправ зосереджується на підвищенні гнучкості та мобільності кульшових суглобів, грудного відділу та стоп. Ці вправи допоможуть вам зняти напругу, розслабити м'язи та підготувати тіло до подальшої активності або тренування. Чому варто спробувати це тренування: Розминка для всього тіла, що включає кульшові суглоби, грудний відділ та стопи. Підвищення гнучкості та мобільності для більшої свободи рухів. Вправи, що можуть використовуватися як розминка перед інтенсивними тренуваннями або окреме заняття для зняття напруги. Безпечне та ефективне тренування, підходить для різних рівнів підготовки. Підписуйтесь на мій канал, щоб не пропустити нові відео з тренуваннями та корисними порадами щодо здорового способу життя та здоров'я вашого тіла. Натискайте на дзвіночок, щоб отримувати сповіщення про нові відео! Якщо вам сподобалось це відео, не забудьте поставити вподобайку і залишити коментар про свої враження та побажання! ----------------------------------------------------------------------- 00:00 - Вступ 00:30 - Робота з мобільністю кульшових суглобів та тазу 08:55 - Вправи для грудного відділу 16:00 - Робота зі стопами 21:50 - Завершення тренування та нагадування про підписку