Силовая йога – Динамичная практика асан и медитация

Становимся сильнее и энергичнее с новым занятием по силовой динамичной йоге 🤸‍♀️ Этот интенсивный 50-минутный комплекс упражнений предназначен для укрепления мышц, улучшения гибкости и повышения общей выносливости. Подходит для тех, кто уже имеет опят в практике йоге. Мы выполним последовательность из классических асан и добавим несколько силовых и динамичных вариантов поз. В этом занятии я не предлагаю к выполнению первернутые позы, но вы можете смело ставить видео на паузу и выполнять любимую вашим телом позу (стойку на руках, на голове или плечах). Завершим это занятие короткой медитацией с Кхечари мудрой Присоединяйтесь и ощутите силу и спокойствие в каждом движении! 🙌 #сила #йога #гибкость #укрепление #тело #хатхайога #хатха #йогадома #мышцы #yoga #асана #здоровье #медитация