ЭПИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГ! Выполняйте эту тренировку где угодно, чтобы ваши ноги ст...

Классическая тренировка для ног, которая включает в себя все основные упражнения и помогает сосредоточиться на истинной цели проработки мышц ног — силе и гипертрофии! Мы будем работать 45 секунд и отдыхать 15. Сегодняшняя тренировка будет состоять из суперсетов, поэтому два упражнения будут выполняться вместе с 30-секундным отдыхом. Давайте работать! Календарь тренировок BOLD можно найти здесь:
КОДЫ ДЛЯ МАГАЗИНОВ И ПРОМОКОДЫ: Товары Royal Change:
Сообщество Sydney Squad:
Промокод GHOST «SYDNEY» сэкономит вам 20% на добавках
Магазин Amazon:
ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: Сайт:
Instagram:   / sydneycummings_   TikTok: @sydneycummings_ Facebook:   / sydneycummingsfitness   Упражнения: Гоблет-приседания Боковой выпад со скольжением Румынская становая тяга на левой ноге Румынская становая тяга на правой ноге Шаг-ап Альтернативные обратные выпады Ягодичный мостик Пожарные гидранты Сгибание ног на заднюю поверхность бедра Отведение бедра Удержание приседаний Приседания с поднятой пяткой BXPGBIC28ARUIKON J335TUSV04LIGSFT EVQRPRYNQ0BN1UBM XQM85Z8I2TIXOQ9S AX7KR07RXKRFD8AI HDTCV1GASKRDF9RH RLDQ2WVJILDOTQ70 HSGR6CXIMMQUTR0I SYVQJCHV3LZKZALH OKUUVCE6MJWISPIF GEQVACNSNAZDZJTS KSKBN40GEELGWIJX