10 минутная тренировка для ног и ягодиц для новичков – Без оборудования

Эта 10-минутная тренировка специально разработана для новичков и нацелена на ноги, ягодицы и пресс, без использования оборудования! Если вы только начинаете заниматься фитнесом или ищете быстрый и эффективный комплекс упражнений, эта тренировка поможет вам укрепить и подтянуть нижнюю часть тела всего за 10 минут. Давайте приведем ноги и ягодицы в форму! ✨ Почувствуйте себя хорошо, становитесь сильнее и получайте удовольствие! Вы справитесь! Не забывайте дышать, улыбаться и слушать свое тело. Я горжусь вами, что вы нажали play сегодня! 🔔 Подпишитесь, чтобы получить больше тренировок для новичков, без прыжков, тренировок для ягодиц и ног, растяжек для всего тела и упражнений для пресса. 📩 Контакты vibewithlililia@gmail.com 🎵 Музыка Epidemic Sound
#тренировки #фитнес #vibewithlililia #пресс #тренировкидома #тренировкитела #упражнения #упражнениядома #hiit #hiitтренировка #тренировкадляновичков ⚠️ ВАЖНОЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Когда вы присоединяетесь к этому тренировочному видео, важно соблюдать меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность – это самое важное. Чтобы избежать травм и повреждений, перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом. Выполнение упражнений, выходящих за пределы ваших возможностей, может привести к напряжению в мышцах и травмам. Вся информация, предоставленная Vibewith Lililia, носит общий характер и предоставляется только в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна восприниматься как медицинский совет или совет по здоровью для какого-либо конкретного состояния здоровья. При выполнении упражнений без наблюдения, как в этом видео, вы делаете это на свой риск. Проконсультируйтесь с профессионалом по фитнесу, чтобы получить советы по технике выполнения упражнений. Vibewith Lililia не несет ответственности за любые потери, обязательства, травмы, повреждения или убытки, которые вы можете понести в результате этого видео.