5 Минут Тренировка Пресса для Начинающих | Без оборудования

5-минутная тренировка кора и пресса! Отлично для укрепления и тонизирования мышц живота дома, без оборудования. Для новичков, но чувствуешь жир🔥 ⚠️ Важное предупреждение Безопасность превыше всего! Перед тренировкой проверь здоровье и при необходимости проконсультируйся с врачом. Превышение возможностей может вызвать травму. Информация видео общая, для обучения/развлечения, не медицинский совет. Все упражнения на свой страх и риск. Для правильной техники обратитесь к тренеру. #тренировка #фитнес #vibewithlililia #пресс #домашниетренировки #fullbodyworkout #упражнения #homeexercise #hiit #hiitworkout #начинающие #ab #abworkout