🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА" 👉
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес, и получите комфортный пошаговый план, как прийти к здоровому, гибкому и подтянутому телу за 10 минут в день. ▶️ Как разблокировать седалищный нерв БЕЗ БОЛИ?! / Упражнения при воспалении седалищного нерва — • Как разблокировать седалищный нерв БЕЗ БОЛ... ▶️ Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба» — • Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 у... Всем доброго дня! С вами Оксана Роггелин. И я снова рада вас видеть на канале «YOGA ROGGELIN»! Я часто слышу от людей, у которых есть проблемы со спиной: «Мне нельзя заниматься, у меня слабая спина», «Мне можно заниматься только под присмотром врача». Жалея себя, люди тем самым загоняют себя в еще большее состояние беспомощности, а их позвоночник постепенно атрофируется. А действовать же нужно совсем наоборот — выполнять несложные упражнения, чтобы увеличить мобильность позвоночника. Если у вас есть проблемы со спиной, то это видео для вас! Смотрите его до конца, а лучше сразу со мной выполняйте эти упражнения! 🌷 Желаю вам крепкого здоровья и молодости ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — / @yoga.roggelin 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке:
⬅️ 00:00 - Что делать, если появились проблемы со спиной 02:48 - 1. Кошка-корова 04:26 - 2. Собака мордой вниз 06:00 - 3. Отжимания с поворотом в планку 07:55 - 4. Голубь 09:12 - 5. Велосипед 13:14 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ ЛУЧШЕЕ упражнение для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА / Как вернуть СИЛУ интимным мышцам? — • ЛУЧШЕЕ упражнение для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗО... ▶️ ЖЕНСКАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ В ЛЕГКОСТИ / Настрой на день — ПОЗИТИВ и УВЕРЕННОСТЬ — • ЖЕНСКАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ В ... ▶️ НУЖНО ЛИ ВОСПИТЫВАТЬ ДЕТЕЙ? \ ЭТИ ВОПРОСЫ ВОЛНУЮТ ВСЕХ МАМ — • Видео Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram:
🔷Vk:
https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: / roggelin.yoga 🔷Яндекс Дзен:
#спина #грыжа #здоровье #йога #йогароггелин #оксанароггелин
