Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / Делай так каждое утро

🎁Зарегистрируйтесь на вебинар "Ключ к красивому животику после родов" 👉
На вебинаре вы узнаете о трех шагах, которые приведут вас к красивому животику и помогут обрести стройное подтянутое тело без спортзалов и диет. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Сегодня покажу вам полноценную практику НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ, которая улучшит ваше женское здоровье, здоровье позвоночника, ускорит метаболизм и поможет обрести тонкую талию! Напишите в комментариях, какие ощущения вы испытали после выполнения практики? Спасибо! ✔ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие уроки. 00:00 - Вступление 00:40 - Настрой 01:40 - Перекаты 04:36 - Упражнение "лягушка" 06:15 - Планка 15:12 - Мост в динамике 16:02 - Упражнение на здоровье позвоночника 19:07 - Медитация 🎁 Зарегистрируйтесь на вебинар "3 элемента женского здоровья и ресурса" 👉
На вебинаре вы узнаете о том, как избавиться от болей в спине, пояснице и коленях (а также любых других болей), как с помощью несложных упражнений укрепить мышечный корсет и обрести красивую осанку, а также как постройнеть и сохранить женское здоровье. ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — / @yoga.roggelin Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram:
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok:   / roggelin.yoga   🔷Яндекс Дзен:
#йога #болитголова #упражнения #оксанароггелин