Спасибо за роскошные виды и прекрасную локацию для съемки отелю MORE в Алуште! Посмотреть сайт этого замечательного отеля можно здесь 👉
🎁 Прямо сейчас смотрите мой видео-урок "Как внедрить йогу и здоровое питание в жизнь" 👉
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. 🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА" 👉
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес, и получите комфортный пошаговый план, как прийти к здоровому, гибкому и подтянутому телу за 10 минут в день. 🌟Узнать подробнее о курсе "Корсет" 👉
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Женское здоровье невозможно без сочных, подтянутых ягодиц. Если вы сделаете эту тренировку своей привычкой, то заметите результаты уже через две-три недели, и получите не только красивые ягодицы, но и стройные ноги, и конечно, здоровье! 00:00 - Вступление 00:31 - Подготовка 00:52 - Первое упражнение 01:41 - Второе упражнение 02:26 - Третье упражнение 04:33 - Четвертое упражнение 05:43 - Отдых и растяжка 06:51 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / Делай так каждое утро — • Идеальная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 20 МИН... ▶️ Лучшая йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Делай эту практику каждый день, чтобы быть здоровой и красивой! — • Лучшая йога ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / Делай эту пра... ▶️ ЕШЬ и ХУДЕЙ / Самый ПРОСТОЙ способ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ФИГУРУ! — • ЕШЬ и ХУДЕЙ / Самый ПРОСТОЙ способ УЛУЧШИТ... ✅ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. / @yoga.roggelin Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram:
🔷Vk:
https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: / roggelin.yoga 🔷Яндекс Дзен:
🔷Rutube:
#йога #оксанароггелин #ягодицы #упражнения #подтянутьягодицы #подтянутьмышцы #красиваяпопа #красивыеягодицы #какнакачатьягодицы #накачатьягодицыдома #упражнениядлядома #безтренажеров #безспортзала #стройныеноги #женскоездоровье #тонкаяталия #упражнениянаполу #коврикдляйоги #какпохудеть #похудетьдома #фитнес #похудетьза5минут #тренировкадома #ягодичныемышцы #качаемягодицы #попаорех #растяжка #тренировкабезоборудования #тренировкаонлайн #комплексдляягодиц
