Плавная динамичная практика, направленная на укрепление и вытяжение мышц ног, раскрытие грудной клетки и бедер, развитие координации, вытяжение позвоночника и улучшение осанки. Данный урок можно использовать в качестве разминки или как основную часть урока. Выполняя регулярно упражнения вы обретете умственной спокойствие, гибкость, подвижность, повысите концентрацию внимания и почувствуете прилив сил. Переходя практике, используйте принцип КРУГОВОЙ тренировки - повторяйте последовательность столько раз, сколько сможете. --------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔
----------------------------------------------- ✔
- сайт ✔
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте ✔
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте ✔ / olga_sagay - инстаграм ✔
- группа в одноклассниках ✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ ТЕЛО".... -------------------------------------------------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке / Mist... ---------------------------------------------------------- Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс • Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс / РАЗМИНКА... ---------------------------------------------------------- Круговая тренировка / Комплекс для похудения • Круговая тренировка / Комплекс для похудения
