Я терпел неудачи в похудении целый год, пока не исправил эти 3 ошибки

✨🌟 Получите скидку 40% на первую коробку Hungryroot, а также бесплатный продукт на ваш выбор в каждой коробке навсегда по промокоду DRNINA на сайте
✨После целого года неудач с похудением я наконец-то поняла, что меня сдерживало. В этом видео я разбираю 3 ошибки, которые я совершала (и, вероятно, вы тоже), которые мешали мне сбросить 18 кг. Давайте исправим их вместе. ✨Вот что действительно сработало: → Больше ем (1900–2000 калорий) с интервальным голоданием 16:8 → Поднимаю тяжести 3 раза в неделю вместо того, чтобы изнурять себя кардио → Отношусь к борьбе со стрессом как к лекарству, а не как к роскоши Если вам больше 35, вы только что родили или просто устали от того, что делали «всё правильно» безрезультатно, — это для вас. 💕 ❤️ ДАВАЙТЕ НАБЕРЁМ ЭТО ВИДЕО 3000 ЛАЙКОВ! ❤️ ⏱️ ГЛАВЫ 00:00 – Почему всё провалилось 02:15 – 3 смены, которые сработали 05:30 – Hungryroot (намного облегчает ИП) 12:30 – Ваш план действий 📸 Сделайте скриншот и покажите врачу: 🌱 Полный анализ щитовидной железы 🌱 Инсулин/глюкоза натощак 🌱 Витамины D и B12 🌱 Железо и ферритин 🌱 Кортизол ✨ В МОЙ МАГАЗИН ✨ 📍 Все мои бюджетные товары для здоровья и первой необходимости найдутся в LTK →
✨ Фитнес, который я люблю →
✨ Здоровая кухонная утварь →
✨ Магазин →
✨ Светящиеся предметы для ежедневного использования →
🧠 ИНСТРУМЕНТЫ И СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ 🛀🏾 Необходимые средства для ухода за собой и гигиены →
🛀🏾 Уход за собой для взрослых женщин →
🎁 МОИ ПОДАРКИ ДЛЯ ВАС 🎁 Рабочая тетрадь по установлению границ →
🎁 Рабочая тетрадь по постановке целей →
💻 МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ И РЕСУРСЫ ✨ 8-дневный видеокурс мотивации →
✨ Присоединяйтесь к моему членству →
🎥 Мой канал видеоблога →
👨🏾‍💻 Подпишитесь на канал Шона на YouTube →
💞 СВЯЗАННЫЕ ВИДЕО 💍 Наши Видео о вовлеченности →    • WE'RE ENGAGED! | Emotional Marriage Propos...   💍 Видео с реакцией на вовлеченность →    • Fiancé & I Watch Engagement Video for the ...   🤳🏾 ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К МЕНЯ 💖 Instagram →   / beautifulbrwnbabydol   💖 Facebook →
🎙️ Подкаст: 🎧 iTunes →
🎧 Spotify →
🎧 Ведущий →
✨ ДЕЛОВЫЕ ВОПРОСЫ 📩 drnina@outloudtalent.com 💬 Часто задаваемые вопросы В: Какую камеру вы используете для видеоблога? 🎥 Вариант 1 →
🎥 Вариант 2 →
В: Какая у вас профессия? 🧠 Лицензированный клинический и школьный психолог | Директор клиники | Профессор Отказ от ответственности FTC: Это видео спонсируется Hungryroot. Используются партнёрские ссылки — спасибо за вашу поддержку! 🌸