5 ошибок, из-за которых я толстела, пока не исправила их за 60 дней

✨ Пройди тест, чтобы найти своего идеального тренера и получить 14 дней бесплатных тренировок здесь:
🌟 Привет, подруга! Вот что бы я сделала, если бы мне пришлось сегодня худеть с нуля. Никаких безумных диет, никакого голодания, только надежный 60-дневный план, который действительно работает. Давайте приступим.💫 #похудение #трансформациятела #женщиныстарше40 #здоровьекишечника #гормональноездоровье ❤️ ДАВАЙТЕ НАБЕРЕМ ЭТО ВИДЕО 3000 ЛАЙКОВ! ❤️ ⏱️ ГЛАВЫ 00:00 Введение и личная история 00:01:15 Мышление и концепция 60-дневного сезона 00:02:58 Расчёт целевых калорий 00:05:06 Роль ответственности 00:07:28 Рекомендации по потреблению белка 00:11:03 Важность ежедневных прогулок 00:13:28 Обзор силовых тренировок 00:14:40 Обратная диета и поддержание формы 00:16:47 Заключительные мысли и поддержка ✨ МАГАЗИН В МОЁМ МАГАЗИНЕ ✨ 🛍️ LTK (всё ещё строится):
✨ Фитнес, который я люблю:
✨ Здоровая кухонная утварь:
✨ Яркие предметы для ежедневного ухода:
🧠 ИНСТРУМЕНТЫ И СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ 🛀🏾 Необходимые вещи для ухода за собой и гигиены:
🛀🏾 Уход за собой для взрослых:
🎁 МОИ ПОДАРКИ ВАМ 🎁 Рабочая тетрадь по установлению границ →
🎁 Рабочая тетрадь по постановке целей →
💻 МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ И РЕСУРСЫ ✨ 8-дневный видеокурс мотивации →
✨ Вступайте в мой абонемент →
🎥 Мой канал влога →
👨🏾‍💻 Подписывайтесь на YouTube Шона →
💞 СВЯЗАННЫЕ ВИДЕО 💍 Наше видео о вовлечении →    • WE'RE ENGAGED! | Emotional Marriage Propos...   💍 Видео с реакцией на вовлеченность →    • Fiancé & I Watch Engagement Video for the ...   🤳🏾 ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К M E 💖 Instagram →   / beautifulbrwnbabydol   💖 Facebook →
🎙️ Подкаст: 🎧 iTunes →
🎧 Spotify →
🎧 Ведущий →
✨ ДЕЛОВЫЕ ВОПРОСЫ 📩 drnina@outloudtalent.com 💬 ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ В: Какую камеру вы используете для видеоблога? 🎥 Вариант 1 →
🎥 Вариант 2 →
В: Какая у вас профессия? 🧠 Лицензированный клинический и школьный психолог | Директор клиники | Профессор Предупреждение FTC: Это видео спонсируется Trainwell. Используются партнёрские ссылки — спасибо за вашу поддержку! 🌸