Йога на стуле / разминка для тех, кто много сидит / гимнастика для офиса

💺 Разминка для офиса, не вставая со стула — быстрый способ снять усталость, улучшить кровообращение и вернуть ясность ума прямо на рабочем месте Всего несколько минут — и вы почувствуете, как уходит напряжение из шеи, спины и глаз, дыхание становится глубже, а тело — легче Эта практика подходит: • для тех, кто много сидит за компьютером; • в перерывах между встречами; • чтобы восстановить силы и повысить концентрацию. 🪷 Но это только первый шаг. В моём онлайн-клубе по йоге для женщин мы регулярно занимаемся мягкими, но глубокими практиками: • улучшаем осанку и гибкость; • работаем с дыханием и внутренним балансом; • снимаем стресс и учимся чувствовать своё тело. 📌 Приглашаю вас на бесплатный втягивающий курс по йоге — почувствуйте, как даже 10–15 минут в день могут изменить ваше состояние Присоединяйтесь и начните путь к лёгкости прямо сегодня: [t.me/YogaPlemyaBot?start=promo_Yoga20 ]