Аэройога / йога в гамаках / fly yoga / йога в гамаках на все тело

Йога в гамаках. Общий комплекс для работы со всем телом Ты устала от напряжения в спине, постоянной усталости, ощущения тяжести в теле и голове? Хочешь мягко растянуться, почувствовать лёгкость, восстановить дыхание и энергию? В этом видео — сбалансированный комплекс йоги в гамаках, который поможет тебе: ✨ снять мышечные зажимы и напряжение; ✨ улучшить осанку и гибкость; ✨ расслабить нервную систему; ✨ наполниться изнутри и почувствовать опору в теле Практика подходит как для новичков, так и для тех, кто уже занимался в гамаках. Здесь ты найдёшь гармоничное сочетание растяжки, лёгких перевёрнутых положений, работы с дыханием и расслаблением. Всё — в твоём темпе, мягко, с заботой о теле. 🌿 Если тебе откликнулась такая практика и ты хочешь заниматься системно — у меня есть персональные программы “Лёгкий старт” Я составляю тренировочную программу индивидуально: на основе твоих целей, самочувствия, анкеты и небольшого теста. Без перегрузок, через мягкое восстановление и телесную осознанность 💬 Пиши мне, если хочешь тренироваться по продуманной и идеально подходящей тебе персональной программе
🔗 Мой Telegram-канал с полезными постами и анонсами новых практик -
С заботой о вашем теле, Дарья Еронен | ЛЕГКОСТЬ БЫТЬ #йогавгамаках #антигравитационнаяйога #мягкаяпрактика #йогаонлайн #женскаяйога