15 минутна високо интензивна тренировка за мускулна маса - Кръгова тренировка

👉  / leanandhealthyltd   Това е нашата базова тренировка, която е изключително ефективна, както при начинаещи, така и при напреднали спортисти, които искат да пробват нещо ново. Тя се състои от комплекс от 5 упражнения, които имат за цел да активират възможно най-много мускули. Помага много за правилното изпълнение на упражненията и за осъзнаване на контрола върху мускулатурата и връзката мозък-мускули. Дали ще е ефективна зависи изцяло от вас и вашата поносимост на болка и натоварване :D #15 #минутна #тренировка