Мудрый разум — это навык осознанности в диалектической поведенческой терапии (ДПТ). В ДПТ мы можем действовать, исходя из трёх состояний разума: мудрый разум, эмоция (или эмоциональный разум) и разумный разум. Узнайте разницу и как мудрый разум помогает нам получить доступ к внутренней мудрости и интуиции. Бесплатный курс по навыкам DBT по ссылке
и поддержка моего канала 👇 ❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНЯТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ» ☕ Купите мне кофе
💚 PayPal
🙏 Станьте спонсором / selfhelptoons 👉 TikTok / selfhelptoons 👉 Instagram / selfhelptoons 👉 Bluesky
➡️ Бесплатный курс по навыкам DBT:
▶️ Плейлист с навыками DBT: • DBT Skills ▶️ Как медитировать за 5 простых шагов: • How To Meditate in 5 Easy Steps: Meditatio... Упражнения для мудрого ума из книги «Раздаточные материалы и рабочие листы по навыкам DBT» Марши М. Лайнхан Изображение ума адаптировано из книги Правина Кумара (
CC BY-SA 2.0 (
https://creativecommons.org/licenses/...) Спок, Бен / CC BY-SA (
https://creativecommons.org/licenses/...) «Человек у доски» от FriendlyStock (
CC BY-SA 4.0 (
https://creativecommons.org/licenses/...) «Мультяшные люди» от Vector Toons (
CC BY-SA 4.0 (
https://creativecommons.org/licenses/...) с Wikimedia Commons
