20 минут для снятия напряжения. Практика для всего тела. Йога на каждый день.

ЙОГА ДОМА - практики от 15 до 40 минут для поддержания регулярности в йоге
ЙОГА ПОСЛЕ РОДОВ - курс для послеродового восстановления от 3 месяцев после родов
Эта практика подходит для любого уровня подготовки. Выполнять её можно в любое время дня, когда у вас есть время. Занятие подходит вам, если нет острых болей в спине или других противопоказаний к упражнениям. При любом дискомфорте, плохом самочувствии или боли прекращайте занятие. instagram:   / anastasiastl   музыка: idealism