📌 Домашние тренировки для сильных и стройных ног:
Это пробная тренировка моего интенсивна «Стопы, колени, бедра». Проверьте себя, сможете ли выполнить все 12 упражнений! 00:00 Что нужно для тренировки 00:40 Упражнение 1 01:30 Упражнение 2 02:18 Упражнение 3 03:19 Упражнение 4 05:42 Упражнение 5 06:44 Упражнение 6 07:50 Упражнение 7 09:45 Упражнение 8 10:55 Упражнение 9 13:05 Упражнение 10 15:38 Упражнение 11 17:35 Упражнение 12 Меня можно найти в ТГ
ВК
https://vk.com/anastasiya_lunegova Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова: ➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению; ➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат; ➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов; ➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов ➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик! #фитнес #здоровье #спорт
