#Какяпохуделана20кг #Похудениепослеродов #похудениябездиет Как похудеть после родов, особенно после вторых родов возможно ли вернуть свой прежний вид и тонус!? Если вас интересуют подобные вопросы то этот ролик для вас. Это моя история и мой опыт то как я смогла похудеть после родов на 27 кг! Я весила 85 кг когда была беременна на второго ребёнка и после родов я похудела и вернула свой прежний вид. Это моя 100% работающая и эффективная схема вернее советы для похудания которые работают без диет. После родов я также убрала живот в общем похудела и стала красоткой) Надеюсь вы извлечёте много полезного для себя и если хоть один человек возьмёт на заметку мои советы и начнёт действовать, то значит я всё это делаю не просто так. Таймкоды: 00:00 Приветствие 01:20 Предыстория Вес до беременности 04:37 Не мучайте себя диетами 06:00 Пейте много воды 07:42 Зарядки по утрам 09:41 10.000 шагов 11:34 Физическая нагрузка 12:47 Контрастный душ 13:23 Сбалансированное питание 16:23 Мой дневной рацион питания 21:40 Мотивация, любите себя Семейный ВЛОГ - • Рестораны в Японии Yaku Niku / Ферма с жив... Обзор Современный дом в Японии - • Обзор Современный дом в Японии / Загородна... Водопад Шираито "Белые Нити" Япония - • Водопад Шираито "Белые Нити" Япония I 白い糸 ... Парк Снежных Обезьян или Адская Долина Япония - • Парк Снежных Обезьян Япония Нагано I обезь... Остров Авадзи в Японии - • Остров Авадзи в Японии / Awaji Island in J... Деревня в Японии которой 100 лет и её долгожители - • Деревня в Японии которой 100 лет и её долг... website:
Instagram:
https://instagram.com/yaponiya_yokoso... Telegram:
