4 года назад я весила 80 кг и сейчас не могу уже в это поверить. У меня на телефоне нет даже фото из того периода, я всё удалили и попросту не фотографировалась. Чтобы вернуться в прежнюю форму пришлось пробовать разные способы и, в конечном итоге, я составила для себя схему, которая помогла мне не только похудеть на 20 кг, но и удерживать этот вес. Очень надеюсь, что моя рабочая схема Вам поможет! 🥑🥒🍑 Где здоровое питание, там и движение! ⛹️♀️🚴♂️ 💪 Попробуйте занятия на FitStars ➜
и не забудьте про 📮промокод Anna_ilem на 70% скидку (промокод будет действовать до 24 февраля 2022). Место силы - Журнал «Anna Ilem Dream»
По вопросам рекламы: annailem.is@gmail.com Мой Телеграм Канал
Чтобы подписаться на мой канал
https://www.youtube.com/results?searc... Мой инстаграм / annailem Тайм-коды: 00:00 Введение 02:30 1-е правило: диеты 05:24 2-е правило: физическая нагрузка с Fitstars 09:42 3-е правило: Интервальное голодание 11:00 Как я понимаю, что поправилась 12:30 Не оставайтесь голодными 14:10 Есть то, что ты хочешь 15:24 Хлеб 16:55 Вредности 18:43 Белый сахар и соль 19:37 Алкоголь 20:29 Вода 21:31 Молочка 23:34 Психологическое состояние 25:57 Как не сорваться Индивидуальная консультация по youtube annailem.is@gmail.com #Какпохудеть #Интервальноеголодание #Какпохудетьна20кг
