Мощная практика тайцзи для повышения энергии и обретения спокойствия | Тренировка тайцзи

Русский: Подробнее:    / @taichiworkout   Откройте для себя древнее искусство тайцзи и раскройте его секреты повышения энергии и обретения спокойствия. Эта мощная система тайцзи разработана, чтобы помочь вам развить чувство равновесия и гармонии в повседневной жизни. Выполняя эту мягкую, но эффективную последовательность движений, вы сможете ощутить многочисленные преимущества тайцзи, включая снижение стресса и тревожности, улучшение внимания и концентрации, а также улучшение общего самочувствия. Если вы хотите повысить уровень энергии, улучшить гибкость или просто обрести чувство спокойствия в суетливом мире, эта система тайцзи — идеальное начало. Так почему бы не начать сегодня и не открыть для себя преобразующую силу тайцзи? 0:00 вступление 0:04 Достижение неба 01:20 Дракон обвивается вокруг корня 02:34 Ива колышется на ветру 03:50 Взгляд в глубину моря 05:11 Взгляд в небо 06:39 Взгляд на ветку 08:02 Подготовка к глубокому дыханию 08:37 Сбор энергии 10:16 Объятия открытого сердца 11:45 Расталкивание волн 13:36 Удержание луны 15:25 Великая птица расправляет крылья 17:08 Тройной подъём к небесам 18:43 Вращение талии и взмахи рук 20:24 Вращение талии при наматывании шёлка