Объедините древнюю энергию с кунг-фу и тайцзи для МОЩНОЙ тренировки!

Откройте для себя непревзойденную тренировку, сочетающую древние энергетические практики с мощными движениями кунг-фу и тайцзи! Это видео поможет вам раскрыть свой полный потенциал, сочетая традиционные боевые искусства с энергетическими упражнениями для развития силы, гибкости и концентрации. Приготовьтесь к преобразующей тренировке, которая подарит вам ощущение силы, сосредоточенности и обновления. #тайцзи #ткм #цигун #даос #даосский #даосизм #утренняярутина #целостноездоровье #тренировкатайцзи #тайцзидляздоровья #цигундляздоровья #практикацигун #советыдляздоровья #здоровье #фитнесдляпожилых #тренировкадляпожилых #пожилыелюди #домашняятренировка 0:00 вступление 0:08 Вибрация всего тела 0:58 Освобождение шеи и плеч 02:10 Стойка лошади со скручиванием позвоночника 03:28 Молитвенный поток Арчера 04:52 «Шторм локтей» в стойке всадника 06:08 Удар локтем вбок генерала 07:10 Подъем Ци Печени 08:24 Удар ладонью Будды 09:26 Эспандер для груди в стойке всадника 11:03 Полет диких гусей на юг 12:31 Победное перетягивание каната в войне 13:59 Упражнение на гармонию поясницы и ног 15:04 Tiptoe Energy Press 16:15 Комбинация стрел и лука 17:34 Феникс Винг Элбоу 18:51 Даосское приседание Ян 19:50 Удержание Diamond Bracer 20:53 Энергетический скачок на рассвете 22:08 Вознесение Золотого Петуха 23:29 Освобождение от крутящего момента Инь-Ян 24:41 Тайцзи Облака Руки