8 лучших упражнений на растяжку меридианов Тайцзи для пожилых людей | Улучшение кровообращения и ...

Русский: Подробнее:    / @taichiworkout   Откройте для себя 8 лучших упражнений на растяжку тайцзи, разработанных специально для пожилых людей. Они улучшают кровообращение, повышают гибкость и улучшают общее самочувствие. Эта мягкая и эффективная система упражнений идеально подходит для пожилых людей, желающих улучшить свою подвижность и снизить риск возрастных проблем со здоровьем. Включив эти простые, но эффективные упражнения на растяжку в свой распорядок дня, вы сможете улучшить кровообращение, повысить уровень энергии и снизить риск падений. Если вы хотите справиться с хронической болью, улучшить равновесие или просто почувствовать себя более гибким и расслабленным, эти упражнения на растяжку тайцзи — отличный способ начать. Следуйте нашему простому руководству и начните наслаждаться многочисленными преимуществами тайцзи для пожилых людей уже сегодня. 0:00 Вступление 0:07 Растяжка меридиана желчного пузыря 01:54 Растяжка меридиана сердца 03:27 Растяжка меридиана печени 05:04 Растяжка меридиана селезенки 06:49 Растяжка меридиана легких 08:23 Растяжка меридиана почек 10:08 Растяжка меридиана желудка 12:05 Растяжка меридиана мочевого пузыря