В данном ролике выполним пару эффективных упражнений чтобы сесть на шпагат! Неважно зачем вы решили сесть на шпагат — поразить воображение друзей или укрепить здоровье — знайте, это возможно! Даже если вы не садились на шпагат в детстве. Даже если растяжка — далеко не ваш конек. Главное — выполнять правильные упражнения. Возможность садиться на шпагат зависит от природных данных: строения тела и внутреннего состава мышечных волокон. Кроме того, с возрастом это достигается всё труднее. Но сегодня, я докажу что это не так! С вами Полина Гарифуллина! Поехали! Социальные сети: Формула ТВ в TikTok:
Формула ТВ в Telegram:
САЙТ
INSTAGRAM / fitness_formula VK
https://vk.com/club46267948 Еще интересные видео на канале: Первая тренировка в тренажёрном зале. Тренировка для новичков.: • Первая тренировка в тренажёрном зале. Трен... Как накачать ягодицы дома? ПОПА КАК ОРЕХ ЗА 12 Минут: • Как накачать ягодицы дома? ПОПА КАК ОРЕХ З... ТРЕНИРОВКА НА ПРОРАБОТКУ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ // Интервальная тренировка.: • ТРЕНИРОВКА НА ПРОРАБОТКУ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ /... БЕЗ САХАРА ДВЕ НЕДЕЛИ?! // Что изменится? // Скажем сахару НЕТ!: • БЕЗ САХАРА ДВЕ НЕДЕЛИ?! // Что изменится? ... ТРЕНИРОВКА СО СТАРШИМ РЕБЁНКОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ // Фитнес для беременных.: • ТРЕНИРОВКА СО СТАРШИМ РЕБЁНКОМ ВО ВРЕМЯ БЕ... ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ ЭПИДЕМИИ // Дыхательная гимнастика.: • ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ ЭПИДЕМИИ // Дыха... Первый раз в тренажёрном зале? Тренировка для новичков.: • Первый раз в тренажёрном зале? Тренировка ... ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НОВИЧКОВ В ЗАЛЕ // Первый раз в тренажёрном зале?: • ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НОВИЧКОВ В ЗАЛЕ // Первый ... Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка: • Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интерв... КАЧАЕМ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // ТОП 5 Эффективных упражнений!: • КАЧАЕМ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // ТОП 5 ... Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше! Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные) Советы по питанию и выбору продуктов, рецепты вкусных и здоровых блюд. Интервью с интересными людьми обо всех аспектах ЗОЖ, а также развлекательный и игровой контент. Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно! Если хотите разместить рекламу на этом канале или предложить другое сотрудничество, пишите на почту formula_tv.online@mail.ru с указанием в шапке письма "СОТРУДНИЧЕСТВО"
