Как взбодриться за 10 минут?

Устали? Эта разминка взбодрит вас за 10 мин 🌟 Добро пожаловать на мою практику! Я — Ольга Чепикова! 🌟 В этом видео я предложу вам короткую и эффективную разминку, которая поможет вам начать день с бодрствующей энергией и позитивным настроем! 💪✨ 🙏 Что вас ждет: Мягкая разминка в сидячем положении. Упражнения на осознанность и внимание к своему телу и дыханию. Позиции для расслабления и укрепления позвоночника. Элементы скручивания и растяжки для улучшения гибкости. 💖 Польза данной практики: Оживление организма и стабилизация эмоционального состояния. Повышение физической активности и улучшение общего самочувствия. Установка позитивного намерения на весь день вперёд! Если вам нравится эта практика, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал! 🥰 Таким образом, вы всегда будете в курсе новых видео, которые помогут вам развивать вашу практику и находить гармонию в жизни. 🕊️ Присоединяйтесь к нашему онлайн клубу ЙОГА ДОЛГОЛЕТИЯ! (ссылка в описании профиля) Не упустите возможность стать частью нашего сообщества, где мы вместе практикуем и поддерживаем друг друга на пути к здоровью и долголетию! 🌼 💫 Посмотрите это видео и позаботьтесь о своем теле и духе! #йога #йогатерапия #здоровье #разминка #гибкость #йогакаждыйдень #утренняяразминка #осознанность #йогапрактика #энергия #долголетие #йогадлявсех #настоящаяйога #короткаяйога #йогасольгойчепиковой # биохакинг #здоровьесйогой #йогаутро #пользайоги #йогасольгойчепиковой #йогадляздоровья #биохакинг #йогадляначинающих #восстановление #стрессменеджмент #гармония #саморазвитие #энергия #здоровыйобразжизни #психология #релаксация #медитация #здоровьеимысли #поддержка #личностныйрост #позитив #Фитнес #Энергия #УтренниеПрактики #ОздоравливающаяЙога #Разминка #Гибкость #ЭмоциональноеСостояние #Позитив #Намерение #Долголетие #Осознанность #Счастье #ЙогаДляНачинающих #ЗдоровыйОбразЖизни #Антистресс #НатуральноеСчастье #ПриобщисьКЙоге