КОМПЛЕКС ДЛЯ ОСАНКИ / ПРЯМО В КРОВАТИ / ИДЕАЛЬНО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Ваша любимая серия "ленивых" тренировок прямо в кровати. Сегодня работаем с акцентом на наши мышцы спины и рук, выполнять можно в любом месте и с любым инвентарем (гантелька, бутылка, без ничего) Курс для 1-го триместра:
Курс для беременных в 3D (2-3 триместр):
Остальные курсы для НЕбеременных:
Мой Инстаграм: @alexsu_trainer #21неделябеременности