ЯГОДИЦЫ НА ДИВАНЕ / горячая тренировка для ленивых за 15 минут

уверенна что этот комплекс станет одним из ваших любимых ;) Менее 15 минут, а ягодицы точно дадут о себе знать! Выполнять его можно как в качестве отдельной тренировки или же совмещать с другими комплексами на канале А готовые тренировочные программы умного фитнеса ты можешь найти по-ссылкам ниже: Курс для 1-го триместра:
Курс для беременных в 3D (2-3 триместр):
Остальные курсы для НЕбеременных:
Мой Инстаграм:   / alexsu_trainer   #36неделя