БОДРОСТЬ и ЭНЕРГИЯ за 10 минут! Экспресс йога на все тело.

Активная практика йоги, которая идеально подходит для утренней разминки, перезагрузки или лёгкой разрядки после сидячей работы. Упражнения разогревают мышцы, улучшают кровообращение, снимают напряжение, восстанавливают ясность ума. Практика сочетает динамичные потоки, растяжки с акцентом на дыхании. Польза этой практики: • Быстрый прилив энергии без кофе и сахара. • Стабилизация дыхания и снижение стресса. • Подходит как разминка перед тренировкой или как перерыв в работе. И, конечно, приглашаю в мой телеграм-канал ДОМ ЙОГИНИ
Переходи по ссылке и получай больше полезных знаний о здоровье и работе с телом! Меня зовут Настя, я — преподаватель йоги и йога-терапии с медицинским образованием, я помогаю женщинам раскрывать потенциал тела и души. Мой авторский метод — это ключ к гармонии, красоте и внутренней силе. Подписывайся на канал, буду рада стать твоим проводником в мир йоги, женственности и заботы о себе!