🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте -
👉 Спортивные витамины -
Тренировка мышц ног, которая несомненно разнообразит вашу повседневную тренировку, благодаря использованию суперсетов. Суперсет в тренировке мышц ног - это отличный выход, если вы не хотите работать с запредельными весами. Такой подход поможет сохранить ваши связки и позвоночник здоровыми. Андрей Шмидт признается, что благодаря именно ногам ему удалось добиться столь феноменального прорыва в этом сезоне. Напомним, что он взял титул абсолютного чемпиона России, Санкт-Петербурга и европейского чемпионата Арнольд Классик. На данный момент он является единственным обладателем титула абсолютного чемпиона Арнольд Классик в России. Тренировка включает упражнения на переднюю часть бедра, заднюю часть бедра и икры. Два суперсета и три упражнения выполняются начиная с пяти подходов в первом суперсете, заканчивая одним подходом в последнем упражнении. Большие ноги с таким подходом к тренировке - вам гарантированны! Подписка на новые видео:
Наш сайт:
/ мышцы.рф ВК:
http://vk.com/musclerussia Facebook: / musclerussia Одноклассники:
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса. Накачать ноги, упражнения для ног, фитнес, бодибилдинг, тренировка ног, квадрицепс, бицепс бедра, икроножные мышцы, ягодицы, мышцы.рф
