🏋️♂️ Программа для новичка в Telegram-боте -
👉 Спортивные витамины -
Это второй этап тренировки для новичков в зале. Если вы тренируетесь более 1 месяца, то это программа вам подходит. Если же вы только начинаете тренироваться, то рекомендуем вам сначала потренироваться по круговой схеме (
https://www.youtube.com/watch?v=Qpq8i...) Второй день (грудные, плечи, трицепс) - • Программа новичка: Грудные, Плечи, Тр... Снято в клубе «Fresh-Fitness» Станислав Линдовер (ВК) -
https://vk.com/stanislav_lindover Станислав Линдовер (Инстаграм) - / lindoverstas Спортивное питание -
Владимир Сучков (ВК) -
https://vk.com/plrat Другие программы для новичков на Мышцы.рф: Круговая тренировка (Линдовер, 1 этап) -
https://www.youtube.com/watch?v=Qpq8i... Сплит для новичка (день 1: грудные, трицепс) -
https://www.youtube.com/watch?v=ZL2PG... Сплит для новичка (день 2: спина, бицепс) -
https://www.youtube.com/watch?v=QNUpn... Сплит для новичка (день 3: ноги, плечи) -
https://www.youtube.com/watch?v=6pTS1...