Начало практики 08:12 Дыхательная практика для снятия стресса и для подготовки к медитации . Стресс от нашей современной жизни закрепощает мышцы и особенно диафрагму, что затрудняет нам свободное дыхание. В свою очередь, затруднённое дыхание не позволяет освободиться от стрессовых состояний. Разорвать этот замкнутый круг возможно с помощью дыхательных практик. В данном видео я предлагаю вам одну из таких практик. . Дополнительные практики на сервисах: / yarkoyoga Тот же контент на Youtube / @yaroslavlukashevich . Живые онлайн занятия со мной, групповые и персональные - обращайтесь в директ в инстаграм / yarko.yoga
