Важное открытие: почему антидепрессанты оставляют вас пустыми | Перезагрузка психики исчезают эмоции

Бывало ли у вас чувство, что вы ничего не чувствуете? Никакой тревоги, радости или даже усталости — просто ровный фон и будто полное «всё равно». Это эмоциональное онемение — не равнодушие и не бездушие. Это защитный механизм психики, которая перегружена тревогой или стрессом. В этом видео я рассказываю, почему эмоциональное онемение возникает у тревожных и чувствительных людей, как его отличить от безразличия и как постепенно вернуть себе способность чувствовать. Мы разберём влияние хронического стресса, антидепрессантов (СИОЗС) и выученной тревожности на эмоциональный отклик, а также поговорим о безопасных способах восстановить контакт со своими эмоциями и телом. Ты узнаешь: – Почему тревожные люди часто перестают чувствовать – Как мозг «глушит» сигналы при хроническом стрессе – Почему спокойствие после терапии кажется пустотой – Как вернуть себе живость без давления и самокритики – Простые техники, чтобы мягко включить эмоции обратно Мы обсудим реальные примеры, телесные практики, дыхательные техники и короткие упражнения, которые помогут вернуть связь с телом и эмоциями. А также — как не путать «тишину внутри» с потерей себя. Бонус: в моём Telegram‑канале вы можете бесплатно забрать гайд с 7‑10 практиками для мягкого возвращения чувств и восстановления ресурса. Телеграмм канал - лечение в лайф формате:
Не забудь подписаться на YouTube и Telegram — там ежедневные заметки и гайд по работе с тревожностью в PDF. В комментариях делюсь проверенными практиками и разбираю новые темы каждую неделю 💬 Забрать гайд “Когда ничего не чувствуешь”:
В гайде: — почему мозг «глушит» эмоции, когда ему больно; — чем отличается «пустота» от восстановления; — как СИОЗС влияют на чувствительность; — и 7 упражнений из КПТ, которые помогут мягко вернуть связь с собой: от дыхания и заземления до дневника ощущений и мини-шагов к радости. Таймкоды: 0:00 — Что такое эмоциональное онемение 0:21 — Когда перестаёшь чувствовать вообще всё 0:56 — Почему это часто не связано с антидепрессантами 1:19 — Как тревога истощает нервную систему 1:42 — Тема недели: эмоциональное онемение 2:13 — Почему психика выключает эмоции 3:09 — Защитная функция: психика глушит сигналы 4:02 — Как работает кортизол и хронический стресс 5:33 — Почему организм «отключает лишнее» 6:01 — Как антидепрессанты влияют на эмоциональный диапазон 7:00 — Почему «тишина в голове» пугает 8:00 — Когда перестаёт радовать то, что радовало раньше 9:12 — Признаки эмоционального онемения 10:47 — Что с этим делать: телесные и дыхательные практики 12:00 — Возвращение к телу 13:12 — Как начать чувствовать телом 15:18 — Дневник ощущений и сенсорные стимулы 17:50 — Работа с запахами, звуками и визуальной средой 19:05 — Осознанная тишина и замедление 20:21 — Не заставляй себя чувствовать насильно 21:05 — Итог: вы не сломались, вы восстанавливаетесь Ключевые поисковые фразы: эмоциональное онемение, потерял чувства, не чувствую радость, тревожность и пустота, антидепрессанты и эмоции, нет эмоций на антидепрессантах, СИОЗС побочные эффекты, депрессия и безразличие, как вернуть чувства, эмоциональное выгорание, восстановление чувств, тревожный мозг, когнитивно‑поведенческая терапия, хронизация стресса, тревога и тело, психотерапия Теги: эмоциональное онемение, потеря чувств, тревога, антидепрессанты, СИОЗС, депрессия, ментальное здоровье, психология, тревожное расстройство, стресс, выгорание, как вернуть эмоции, работа с телом, дыхательные практики, сенсорные техники, осознанность, терапия, КПТ, эмоциональное восстановление, психотерапевт, личностный рост