Ваше третье занятие по гребле — как напрягать плечи или стоит ли? (S3)

Начните с нуля, станьте гребцом-профессионалом. Занятие №3 посвящено работе над плечами, почему это неправильный подход и что следует делать гребцам-профессионалам. Добро пожаловать на курс «Как стать гребцом-профессионалом с нуля» — уникальную серию AramTraining, которая поможет вам пройти путь от абсолютного новичка до настоящего гребца-профессионала. Речь идёт не только о физической форме или технике. Это путь, который может преобразить ваше тело, разум и ваш образ жизни. Работайте со мной:
Гребля подходит всем. Будь вы подросток, только открывающий для себя этот вид спорта, или 70-летний человек, вновь обретающий силу и жизненную энергию, гребля — место для вас. В соревнованиях среди ветеранов есть даже категории, где средний возраст участников составляет 89 лет — свидетельство того, насколько подтянутыми, выносливыми и неподвластными времени могут стать гребцы. Если вы хотите ускорить свой прогресс, присоединяйтесь к нам на сайте
, где вы получите доступ к персональным планам тренировок, индивидуальным онлайн-тренировкам, интерактивным занятиям по гребле в режиме реального времени и гребным лагерям, рассчитанным на любой уровень подготовки. Все тренировки в этой серии демонстрируются на BioRower Pro — самом реалистичном гребном тренажере в мире, чья польза для здоровья, согласно научным данным, превосходящая традиционные линейные эргометры, более эффективна.
Общайтесь с другими гребцами и делитесь своим опытом на сайте
Начните свой путь. Станьте гребцом. Музыка лицензирована по соглашению с artlist.io