Вправи для плоского живота. Як схуднути в животі. Вправи при діастазі. Тренуй прес правильно. Часто ми дивимося однобічно на проблему живота, який випирає. Але причин може бути декілька: 1) Надлишковий процент жиру в організмі. 2) Здуття живота та погана робота шлунково-кишкового тракту. 3) Неоптимальна постава (збільшений прогин в поперековому відділі хребта, виведений таз вперед...). Або декілька причин одночасно. В даному відео показую прекрасні вправи для включення глибокої мускулатури пресу, що допоможе включити саме глибокі м'язи живота, які відіграють роль своєрідного корсету, покращують поставу. Дані вправи також підійдуть і при діастазі, якщо контролювати техніку і слідкувати, щоб живіт не надувався у вправах. Для видимого результату, необхідний комплексний підхід, який є у моєму онлайн фітнес клубі. Мій інстаграм -
https://www.instagram.com/p/CylZtNVtT... Мій телеграм - t.me/onlinefitnessclub
