Діастаз, які вправи можна виконувати при діастазі? Як визначити чи є у тебе діастаз? Вправи для тазового дна. Вправи для жіночого здоров’я. Часто після пологів жінка не знає як правильно відновитися і діастаз не зменшується, а інколи навпаки збільшується! Це дає суттєвого дискомфорту у житті, і відновитися можна і треба. Звичайні вправи на прес у більшості випадків не підійдуть, а навпаки нашкодять. Якшо ви бажаєте зменшити діастаз, покращити роботу м'язів тазового дна, (є пролапси, стресове нетримання сечі, геморой) глибоких м'язів живота, вас турбують болі у спині, то запрошую вас на свій курс "Тазове дно. Плоский живіт". Програма курсу, протипокази та відгуки на сайті.
Більше вправ та порад у моєму телеграм каналі t.me/svitlanabesahafitness Мій інстаграм -
https://www.instagram.com/p/CylZtNVtT... Перед початком тренувань проконсультуйтеся із своїм лікарем. Тренування вдома! Безпечні тренування вдома для жінок. Вправи для покращення лібідо, вправи для мобільності тазу У даному відео розказую чому і які вправи найкраще виконувати при даній проблемі. Дякую за ваш зворотний зв’язок! Він безцінний. Мій інстаграм👇🏻
https://www.instagram.com/reel/C2wYSM... 