Представляем вашему вниманию видео «Виньяса флоу йога. Динамический комплекс 2». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Екатерина Андросова. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте
Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь:
Аккуратно мы с вами переходим в положение марджариасаны. Ладони под плечевыми суставами, взгляд в пол. Сгибаем руки, со вдохом уходим в прогиб, с выдохом скругляем спину. Прорабатываем максимально качественно позвоночник. Вдох-выдох, вдох-выдох, и ещё один раз уже в вашем режиме дыхания – вы можете чуть задержаться на вдохе, чуть задержаться на выдохе. Очень хорошо. Виньяса флоу йога – динамичный и текучий стиль хатха-йоги. Флоу – это поток, плавность. Плавность и текучесть практики достигается за счёт переплетения разных форм асан между собой и объединения их вместе с дыханием в едином потоке практики. Эффект от практики за счёт потока асан – это разогрев связок и эффективная проработка всего опорно-двигательного аппарата. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: / oumvideo Наш сайт:
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях: Instagram / oum.ru Facebook / oum.ru Вконтакте
https://vk.com/club_oum Twitter / oum_ru Одноклассники
https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: / oumvideo Весь ролик здесь: • ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА. Динамический комплекс 2... Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь: • Хатха-йога. Практические занятия по йоге.
