VIDEO
👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com 👉Как получить рацион питания на 21 день: Проводим оплату: ⚠️Жители России: Данные российской карты: (МИР) 2202 2083 3322 3197 Срок действия 04/3 Сбербанк Ольга Борисовна Песчинская ⚠️Жители Беларуси: 4916 9896 4015 0669 Срок действия 06/26 VOLHA PIASCHYNSKAYA ❤️НОВАЯ КОПИЛКА РЕЦЕПТОВ- 40 бел.руб. или 1200 рос.руб. ❤️Всесезонный рацион на 21 день- 40 бел.руб или 1200 рос.руб. ❤️ Летний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос. ❤️Осенний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос.руб. ❤️ Зимне- весенний рацион- 40 бел. руб или 1200 рос.рб) (Уточняйте, какой рацион вы оплатили) Отправляем скриншот чека на вотсап +37533 6971654 Рацион придёт вам в течении суток. Бутерброды: (кбжу на всю порцию: 344/17,3/18/26) 55г хлеб 20г сыр творожный 40г авокадо 30г огурец 45г кета слабосол. Кекс с бананом: (кбжу на всю порцию: 290/13,5/9/38) 80г банан 1 яйцо 5г какао 15г мука рисовая 2г разрыхлител 90г йогурт нат.(50г в тесто) 2г миндальные лепестки подсластитель Курочка с киноа и овощами: (кбжу на 100г: 102/12/2/8) 220г филе куриное 50г лук 50г перец болгарский 110г баклажан 40г черри 50г киноа (в сухом) 5г масло соль, специи порция- 200г 110г овощной салат с 18% сметаной (56/2,5/3/4,7) Фаршированные шампиньоны: (кбжу на всю порцию: 295/34/15/5) 220г шампиньоны 45г филе варёное 40г сыр сулугуни 15г лук зелёный 60г йогурт нат 3г кунжут соль, специи #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
