Я похудел на 43 фунта за 75 дней — вот как именно

Вот как я навсегда сбросила 20 килограммов всего за 75 дней. Не только то, что я сделала… но и какие ошибки я совершила, что в итоге сработало и почему это работает до сих пор. От строгой диеты и выгорания до моих первых экспериментов с интервальным голоданием и, наконец, обретения свободы благодаря голоданию через день и длительному голоданию. Если вы когда-либо чувствовали, что ваш вес застрял в тисках, это может помочь вам по-новому взглянуть на вещи… потому что именно так я вернула себе контроль над своим здоровьем. 👉 БЕСПЛАТНОЕ 5-дневное руководство по интервальному голоданию:
🎬 Я попробовала 7-дневное голодание, вот что получилось:    • I Tried Alternate Day Fasting for 7 Days, ...   🎬 Я провела 7-дневное голодание на воде, вот что получилось:    • I Tried a 7 Day Water Fast and It Changed ...   ЛИТЕРАТУРА: История голодания:
Пора попробовать интервальное голодание (Harvard Health Publishing):
Влияние интервального голодания на аппетит: систематический обзор и метаанализ -
Меньше ешь, больше двигайся:    • Eat Less Move More   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ В ЭТОМ ВИДЕО ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ИНФОРМАЦИОННЫХ ЦЕЛЕЙ. ОНО НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ С ВРАЧОМ. ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЛЮБОЙ ДИЕТЫ ИЛИ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ. Привет! Посмотри на себя. Дочитал(а) это описание до конца. Молодец. Ты действительно глубоко вник(а).