Подготовка к стойке на голове. Стойка на голове видео 1.

Подготовка к стойке на голове. Стойка на голове видео 1. Начинаю серию видео уроков йоги, посвященных перевернутым позам и, в частности, стойке на голове или Ширшасане. Стойка на голове - это красивая, полезная, но не простая поза. Только при правильном выполнении стойка на голове может быть приятной и безопасной и даже полезной.Как научиться стоять на голове? Нужно начинать издалека! Нужно подготовить все тело и понять что именно нужно делать. Начнем с этой относительно простой позы - баланса с опорой на голову и ладони. ______ Мои обучающие программы и курсы: 🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля.
🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам.
🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растянуть ноги, но понять КАК именно можно сесть на шпагат и не травмироваться.
🙏🏻4. Марафон по базовым позам йоги для начинающих.
🙏🏻5. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз стоя.
🙏🏻6. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз сидя и лёжа.
🙏🏻7. Марафон “Красивая осанка и сильная спина”. Укрепление спины, плеч, рук, раскрытие груди.
🙏🏻8. Марафон “Приветствие солнцу для начинающих”. Все позы из последовательности, движение с дыханием.
🙏🏻9.Марафон по скручиваниям и наклонам с омолаживающим и дренажным эффектом!
🙏🏻Индивидуальная программа занятий -
_____________ 🙏🏻Заходите ко мне в Инстаграм   / anya_yogaeveryday   🙏🏻Мой Telegram канал "Йога для жизни" -
Когда закончится карантин я буду рада видеть вас в Италии на моих йога-турах подробнее тут
Возможно вы также искали: подготовка к стойке на голове. стойка на голове. ширшасана. стойка на голове йога. стойка на голове польза. стойка на голове для начинающих. стойка на голове у стены. ширшасана для начинающих. ширшасана техника выполнения. йога баланс. стойка на голове с ладонями. перевернутые позы. вниз головой. поза вниз головой. поза на голове. как стоять на голове. научиться стоять на голове. йога для продвинутых.    • Подготовка к стойке на голове.  Стойка н...      / @annakolmakova