Ширшасана или Стойка на голове. Первые шаги. Стойка на голове видео 2

Ширшасана или Стойка на голове. Первые шаги освоения стойки на голове. Эта поза йоги очень желанная, но важно выполнять ее правильно. В этом видео уроке я показываю начальные шаги для подготовки к стойке на голове. Выполняйте их достаточно долго, чтобы укрепить мышцы спины, плечи и почувствовать уверенность как физически, так и психологически в этой сложной позе. ______ Мои обучающие программы и курсы: 🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля.
🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам.
🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растянуть ноги, но понять КАК именно можно сесть на шпагат и не травмироваться.
🙏🏻4. Марафон по базовым позам йоги для начинающих.
🙏🏻5. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз стоя.
🙏🏻6. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз сидя и лёжа.
🙏🏻7. Марафон “Красивая осанка и сильная спина”. Укрепление спины, плеч, рук, раскрытие груди.
🙏🏻8. Марафон “Приветствие солнцу для начинающих”. Все позы из последовательности, движение с дыханием.
🙏🏻9.Марафон по скручиваниям и наклонам с омолаживающим и дренажным эффектом!
🙏🏻Индивидуальная программа занятий -
_____________ 🙏🏻Заходите ко мне в Инстаграм   / anya_yogaeveryday   🙏🏻Мой Telegram канал "Йога для жизни" -
Когда закончится карантин я буду рада видеть вас в Италии на моих йога-турах подробнее тут
Возможно вы также искали: ширшасана. стойка на голове. стойка на голове йога. ширшасана йога. ширшасана техника выполнения. стойка на голове польза. стойка на голове у стены. ширшасана видео. стойка на голове видео. как встать на голову. научиться стоять на голове. вниз головой. уроки йоги. йога видео. йога для продвинутых. урок йоги. йога видео. ширшасана как делать. йога. йога видео. занятия йогой. уроки йоги. хатха йога. йога упражнения. йога в домашних условиях. йога онлайн. уроки йоги для начинающих. домашняя йога видео. смотреть йога. йог беременных. уроки йоги в домашних условиях. йога видео уроки в домашних условиях. смотреть уроки йоги.    • Ширшасана или Стойка на голове. Первые ша...      / @annakolmakova