Друзья Намаскар!!! Сегодня у нас новая последовательность, включающая сложные позы йоги. Соответственно, она будет особенно интересна опытным занимающимся. Новички могут ограничиться доступными положениями и использовать оборудование по необходимости. Эта #йогапрактика является полноценным комплексным занятием и направлена на проработку всего тела, с акцентом на тазобедренные суставы. Специализация данной тренировки #экападаширшасана - "нога за головой" Видео, которые могут быть полезны: • Комплекс упражнений для увеличения подвижн... • Как завести ногу за голову и сделать ека п... • Хатха йога | Комплексное занятие на 1 час ... Напоминаю, что если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии. Вы также можете помочь развитию канала и отблагодарить меня, отправив любую сумму на карту Сбер 4817 7601 5666 9453, привязанную к номеру +79137110443 Преподаватель йоги Олих Наталья я в Инстаграм @nata_olikh / я в vk
https://vk.com/olihovanatalia 