15 движений Pole Dance для начинающих со «слабыми» руками (часть 2)

Ноют руки? Чувствуете лёгкую... слабость? Не можете сделать ни одного вращения? 😓 Без проблем! Обещаю, в танцах на пилоне найдутся движения для каждого 😁 Вот остальные 15 движений на пилоне для совсем новичков, которые чувствуют, что у них совсем нет силы в руках... пока! 💪💪 Нет никакого давления, чтобы сразу переходить к вращениям, если вы новичок на пилоне. Будьте терпеливы, мои бабочки, эти движения мягко укрепляют ваши руки без необходимости поднимать весь вес тела, чтобы со временем вы могли стать сильнее 🦋 ⏰ ТАЙМ-КОДЫ ⏰ 0:00 Вступление 0:11❤️ Изящный шаг вокруг себя - шаги 0:48 ❤️ Изящный шаг вокруг себя - советы 1:35 🧡 Шаг-пируэт - шаги 2:35 🧡 Шаг-пируэт - советы 3:22 💛 Выпад с поворотом назад - шаги 3:55 💛 Выпад с поворотом назад - советы 4:40 💚 Встряхивание ногой - шаги 4:58 💚 Встряхивание ногой - советы 6:12 💙 Боковой удар ногой - шаги 6:43 💙 Боковой удар ногой - советы 7:33 💜 Отпили-бу - шаги 7:56 💜 Peel A Boo — советы 8:32 🤍 Волны передними ногами — шаги 9:00 🤍 Волны передними ногами — советы 10:31 💗 Волны боковыми ногами — шаги 10:48 💗 Волны боковыми ногами — советы 11:39 💖 ВРЕМЯ КОМБО!! 11:40 💕 COMBO 1 (справа) 12:04 💕 COMBO 1 (слева) 12:29 💘 COMBO 2 (справа) 12:50 💘 COMBO 2 (слева) 13:12 💝 COMBO 3 (справа) 13:48 💝 COMBO 3 (слева) 14:20 🤡 Отрывки 👯‍♀️ ГДЕ КУПИТЬ УДИЛИЩЕ? 👯‍♀️ У меня есть спиннинг X-pole X-pert Complete Set (NX) (латунь 40 мм) — его также можно трансформировать в статичный. У X-pole одни из самых безопасных и качественных удилищ, а это именно то, что нужно для удилища! 🇺🇸 Ссылки на товары из США XPERT Pro PX (спиннинг и статика)
SPORT (NS) (только статика)
🇬🇧 Ссылки на товары из Великобритании XPERT NXN (спиннинг и статика)
XPERT Pro PX (спиннинг и статика)
🇦🇺 Ссылки на товары из Австралии X-PERT NX (спиннинг и статика) — ТОЧНО ТОТ ШЕСТ, КОТОРЫЙ У МЕНЯ ЕСТЬ.
🖖 РУКОЯТКИ ДЛЯ ШЕСТА 🦵 🇺🇸 Ссылки на товары в США Dry Hands
Dry Hands
Dry Hands
Body Grip (для фиксации на пилоне)
(Примечание: если вы воспользуетесь ссылками на американские XPole и Amazon выше для покупки товаров, я получу небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Как партнёр Amazon и XPole, я получаю доход с покупок, соответствующих условиям акции. Большое спасибо за вашу поддержку 😘). 🎵 МУЗЫКА 🎵 Музыка Наоми — Candy —
Музыка Наоми — Individualism —
Музыка Наоми — Gummy Bear —
Музыка Эйлы — Lavender Dreams —
✅ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ✅ Танцы на пилоне — это очень весело, но есть и риски, о которых следует знать перед началом занятий. Эти видео носят рекомендательный характер и не заменяют очные профессиональные занятия. Пожалуйста, разогревайтесь перед занятиями на пилоне, чтобы избежать травм! Я не профессиональный преподаватель танцев на пилоне. Рекомендую посетить очные занятия, прежде чем пробовать что-либо самостоятельно, особенно при освоении трюков в перевёрнутом положении, где необходим страхующий! Если у вас дома есть пилон, убедитесь, что он правильно установлен и куплен у надёжного поставщика. Танцы на пилоне всегда сопряжены с риском, и, следуя этим видео, вы можете получить травму. Пожалуйста, будьте осторожны и выполняйте только движения, соответствующие вашему уровню подготовки. Счастливого танца на пилоне 🤗