#120 Тревожность — черта нашего времени? Как мы попадаем в круг навязчивых мыслей и что помогает остановиться? Ответим на вопросы слушателей о страхе болезней и катастроф, о тревоге не успеть и не сделать достаточно хорошо. Как эффективно прислушаться к сигналу тревоги и укрепить себя? Что сделать вместо того, чтобы искать гарантии безопасного будущего? Аня узнает, почему интенсивность тревоги не повышает шансы на успех, а Полина расскажет, как отличить интуицию и предчувствие от тревоги. Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно:
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjewtrH8 Гостья выпуска - Саша Каляева, экзистенциальный психолог, гештальт-терапевт
* Программа Mental Health Film Festival:
Вызов на эту неделю: останавливать динамику тревоги одним из способов - расслаблять тело; спрашивать себя - к чему я не готов? Как могу стать более готовым? В выпуске упоминаем: Подкаст об интуиции у Катерины Суратовой
Е.Садова «Тревога не то, чем кажется»
Ш.Пол «Мудрость беспокойства»
К.Смит «Управление тревогой»
Р.Лихи «Свобода от тревоги»
Д.Бернс «Терапия беспокойства»
Х.Кармайкл «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас»
Статья о тревоге с точки зрения философии
Мы в Телеграм:
mondaycast@gmail.com VK
https://vk.com/mondaycast Something Elated by Broke For Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library *принадлежит Meta - запрещена в России
