Скількі годин на тиждень тренуватись, щоб пробігти МАРАФОН?

Скільки тренуватись бігуну-аматору? Як збільшувати об'єм навантажень? Як досягти великих результатів у бігу чи триатлоні? Чому та як виникають травми у атлетів? Приємного перегляду, став лайк, підписуйся на канал -- українському контенту потрібна твоя підтримка! 1:03 — Про автора курсу, Володимира Острикова 3:46 — Програма курсу: "Тренер з бігу та триатлону" 4:36 — Як обрати ідеальний тренувальний об'єм? 7:22 — Готуємо тренувальний "коктейль" 9:38 — Як збільшити тренувальний об'єм? 15:19 — Основні тези 18:07 — Висновки Пиши менеджеру команди ПРОМОКОД: "курс тренерів ютуб", записуйся на курс та отримуй додакову знижку на освінтній курс: "Тренер з БІГУ та ТРИАТЛОНУ" 👇🏻👇🏻👇🏻
❗️Маємо ЛИШЕ 30 місць на курс