Як бігати взимку? Як одягатись, як дихати, як мотивувати себе та як почуватись комфортно?

ТОП-5 порад від нашого тренера з бігу щодо тренувань в холодну пору🥶 00:00 Початок 00:50 Плюси бігу взимку 01:43 Порада 1. ОБИРАЙТЕ ПРАВИЛЬНИЙ ЕКІП 04:56 Порада 2. РОЗУМНО ПІДХОДЬТЕ ДО ВИБОРУ ЧАСУ ТА МІСЦЯ 05:40 Порада 3. СТАВТЕ ЧІТКІ ЦІЛІ 06:24 Порада 4. ГРАМОТНО ДОЗУЙТЕ НАВАНТАЖЕННЯ 07:55 Порада 5. ЗНАЙДІТЬ КОМПАНІЮ ЧИ КОМАНДУ 08:39 Підсумки Ми навчаємо бігати та плавати дорослих аматорів. Наша спеціалізація — тренування саме аматорів та зміцнення їх здоров'я. Інстаграм команди:   / team404.official