Овощные лепешки для похудения! без яиц и глютен! На завтрак, обед или ужин!

Овощные лепешки для похудения! без яиц и глютен! На завтрак, обед или ужин! Ингредиенты: 70 г муки из нута 10 г тапиока -крахмал (или кукурузный крахмал) 1/2 чайной ложки сухой имбирь (5-10 г свежего) 1 чайная ложка оливкового масла 100 мл воды 180 г овощей (капуста, морковь, красный или зеленый лук и т. Д.) 10 г свежих трав (укроп, петрушка, кинза) Соль, специи (кориандр, тмин) Вы можете добавить грибы при желании - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Всего на 100 граммов: Калорийное содержание - 81,19 ккал. Белок - 3,21 г. Жир - 0,71 г. Углеводы - 15,61 г.