Йога сидя и лежа - простой и очень приятный комплекс асан и упражнений, который не требует особых усилий и навыков. Можно делать, как утром, чтобы размяться, так и вечером перед сном, чтоюы снять накопившуюся усталость.
- мой сайт
- мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе
https://vk.com/yogaclubnatali - мое сообщество по йоге
- мой Телеграм-канал по йоге Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!
