Тренування на СІДНИЦІ з гантелями | вправи в тренежерному залі | FERSHTEI fit

Привіт, друзі! Сьогодні ми розповімо про тренування сідниць з гантелями. Якщо у вас немає гантелей, не хвилюйтеся! Можна використовувати звичайні пляшки з водою або з піском. Вони дають відмінний опір для вправ і допоможуть нам досягти бажаних результатів. Не забувайте про правильну техніку виконання вправ та тримати правильну поставу. Поступово збільшуйте навантаження. І, звичайно ж, прошу підтримати нас! Будь ласка, донатуйте, підписуйтесь на наш канал та ставте вподобайки під цим відео. Ваша підтримка важлива для нас та мотивує створювати ще більше цікавого контенту про здоровий спосіб життя. Тож, розпочнемо тренування на сідницях разом! тренер:   / solomiix   монтаж:   / fershtey.d   _______________________________________________ Будемо вдячні за підтримку нашого каналу💋 PayPal: fershtey.d.life@gmail.com