ТОП-3 вправи для прокачки сідниць в залі: розбираємо помилки

Отже, пані, ви готові до гарного тренування? 😉 Сьогоднішнє тренування проведе Олеся Шевчук, яка покаже вам три найефективніші вправи для сідниць. До списку увійдуть сідничний міст, мертва тяга і болгарські присідання. Завдяки цим вправам ви будете працювати над пружними круглими сідницями та підтягнутими ногами, про які мріє не одна жінка 🍑. Водночас ми розглянемо найпоширеніші помилки, яких припускаються жінки під час виконання цих вправ. Ми також додамо різні варіанти та варіації кожної вправи, щоб допомогти вам опрацювати сідниці ще більш ефективно 🔥 Знято за підтримки партнера - мережі спортивних клубів APOLLO NEXT:
Слідкуйте за нашими новинами: ▶ 💻 на сайті:
▶ 📸 в Instagram:
▶ 👍 на Facebook:
▶ 📲 в Telegram:
GymBeam - інтернет-магазин прогресивних продуктів