Тренировка 7|RESTART 10

ДЕН 7 от RESTART 10 – ГОРНА ЧАСТ и МОБИЛНИ РАМЕНЕ Освободи напрежението, изправи стойката и върни лекотата в горната част на тялото си! Тази тренировка е създадена специално за жените, които усещат скованост в раменете, врата и горната част на гърба – най-често заради седене, стрес и неправилна стойка. ✨ Ще отворим гърдите, ще мобилизираме раменете и ще активираме стабилизиращите мускули на гърба ✨ Идеална е за освобождаване на натрупано напрежение и възстановяване на правилната позиция на тялото ✨ Ще усетиш лекота, свобода в движението и прилив на енергия 💡 Помни: Когато раменете са мобилни, а стойката е изправена – тялото изглежда по-стройно, дишането е по-дълбоко, а енергията тече свободно. Ако усещаш разлика – това значи, че вървим в правилната посока! Ако имаш нужда от още такива тренировки, можеш да станеш част от програмата "ИЗПРАВИ СЕ" -
👇 Сподели с мен как се чувстваш след днешната практика